Wat zijn pijnlijke menstruaties?
Menstruatie, of menstruatie, is regelmatig genitaal bloedverlies dat plaatsvindt als onderdeel van de maandelijkse cyclus van een dame. Verschillende vrouwtjes hebben een pijnlijke duur, ook wel dysmenorroe genoemd. Het ongemak is meestal menstruatiepijn, wat een pijn is die het ongemak in uw verminderde buikstreek beperkt. U kunt ook verschillende andere tekenen en symptomen hebben, zoals verminderde nek- en rugpijn, misselijkheid, slappe darmen en ook frustraties. Duurongemak is niet hetzelfde als premenstrueel syndroom (PMS). PMS veroorzaakt verschillende symptomen, waaronder gewichtstoename, opgeblazen gevoel, ongeduld en uitputting. PMS begint meestal één tot twee weken voordat uw duur begint.
Wat kan ik doen aan menstruatiepijn?Om je menstruatiepijn te verlichten, kun je het proberen
1. Gebruik als volgt een verwarmingsband:
2. Aan lichaamsbeweging doen, bijvoorbeeld een oefenstok. U kunt winkelen HIER
3. Een warm bad nemen