Ontdek menstruatiepijn?
Een van de meest gevreesde dagen van elke vrouw is de dag waarop hun maandelijkse menstruatie begint. Gelukkig zijn degenen die de pijn van hun maandelijkse menstruatiekrampen niet hoeven te verdragen, en het spijt me zo voor meiden die geen andere keus hebben dan er doorheen te blijven tot hun menstruatie voorbij is.
Menstruatiekrampen, ook wel dysmenorroe genoemd, worden gekenmerkt als kloppende pijnen die meestal in de onderbuik voorkomen. Deze vervelende pijn is in feite een indicator van het begin van de cyclus van een vrouw. De pijn wordt echter meestal veroorzaakt tijdens de menstruatie. Voor sommige vrouwen kan de pijn worden verdragen, maar het kan zo intens worden dat het de dagelijkse activiteiten van een vrouw kan beïnvloeden.
Vrouwen die vatbaarder zijn voor menstruatiekrampen zijn vrouwen bij wie de menstruatie langer dan vijf dagen duurt; mensen met obesitas en overgewicht; degenen die grote alcoholdrinkers en sigarettenrokers zijn; evenals degenen die op jonge leeftijd aan hun menstruatie beginnen.
Omdat menstruatiekrampen voor de meeste vrouwen zo hevig kunnen worden, vertrouwen ze vaak op medicijnen of medicijnen om de pijn te verlichten. Het is echter niet echt goed voor vrouwen om overdreven afhankelijk te worden van medicijnen. Er zijn in feite een aantal natuurlijke pijnstillers die een vrouw kan doen om vervelende menstruatiekrampen kwijt te raken.
Hieronder volgen enkele nuttige natuurlijke pijnstillende behandelingen die elke vrouw zou moeten kennen om menstruatiekrampen te verminderen en te voorkomen:
1. Geniet in een warm bad.
Een warm bad nemen zodra de pijn begint, is misschien wel een van de meest aanbevolen snelle remedies van veel artsen. Vrouwen die altijd last hebben van menstruatiekrampen, kunnen ook proberen een verwarmingskussen te gebruiken om de pijn te verzachten.
2. Masseer je onderbuik.
Als de pijn begint op te wekken, is het masseren van de onderbuik een goede manier om de krampen te verminderen. De perfecte manier om dit te doen is door te gaan liggen en herhaaldelijk het pijnlijke deel van het lichaam te masseren.
3. Regelmatige lichaamsbeweging.
Een van de beste manieren om menstruatiekrampen te voorkomen, is door een aantal veranderingen in de levensstijl aan te brengen. Regelmatig sporten zal iemand bijvoorbeeld zeker minder vatbaar maken voor menstruatiekrampen.
4. Eet meer koolhydraten.
Als een vrouw die elke maand aan vreselijke krampen lijdt, meer met koolhydraten verrijkte lekkernijen aan haar dagelijkse voeding toevoegt, zal de menstruatiepijn zeker verminderen. Dit wordt door de meeste artsen aanbevolen, aangezien het drinken van te veel alcohol en cafeïne, roken en het eten van zoute voedingsmiddelen wordt afgeraden.
5. Zorg voor voldoende rust.
Gestreste vrouwen zijn degenen die meer vatbaar zijn voor menstruatiepijn. Daarom adviseren artsen vrouwen altijd om voldoende te slapen en te rusten om pijn te voorkomen zodra de menstruatie begint. Sommige artsen raden patiënten ook aan om yoga-oefeningen en massages te proberen, omdat dit geweldige aanvullende en veilige remedies zijn voor menstruatiekrampen.
Menstruele pijnstillende riem
Zoals hierboven vermeld, 1) Warmtekussens om pijn te verlichten 2) Masseer herhaaldelijk de pijnlijke delen van het lichaam, zodat de Come4Buy-eShop online winkel heeft dit intieme magische wapen, taille / warm paleis, hart en buik.
Hoewel de hierboven genoemde behandelingen niet 100 procent effectief zijn en er geen studies zijn die hun efficiëntie verder kunnen bewijzen, zijn het niettemin uitstekende aanvullende pijnbestrijdingsbehandelingen voor vrouwen die vaak last hebben van pijnlijke menstruatiekrampen.