Wat is yoga?
Wat moderne mensen yoga noemen, is voornamelijk een reeks methoden van zelfontplooiing en het voeden van de geest, waaronder lichaamsaanpassende asana's, ademhalingsaanpassende ademhaling, geest-aanpassende meditatie, enz., om de eenheid van lichaam en geest te bereiken.
Yoga kan het hele lichaamssysteem reguleren, de bloedcirculatie verbeteren, het endocriene evenwicht bevorderen, stress verminderen en het hart voeden, het lichaam en de geest bevrijden en het doel van zelfontplooiing en voeding bereiken. Andere voordelen van yoga zijn onder meer het verbeteren van de immuniteit, concentratie, het verlichten van spanning, ontgifting, het opbouwen van een beter lichaam, het vergroten van de vitaliteit en het verbeteren van het gezichtsvermogen en gehoor, enzovoort.
Punten om yoga te leren
1. Bouw een betere lichaamsvorm op en verhoog de vitaliteit
2. Bevorder de bloedsomloop Bevorder de endocriene balans en help ontgifting.
3. Verfraai de huid om de jeugd te behouden en het doel van zelfontplooiing te bereiken;
4. Laat stress los en verlicht spanning
5. Verbeter zicht en gehoor.
Yoga is een systeem dat mensen helpt hun volledige potentieel te bereiken door het bewustzijn te vergroten. Yogahoudingen maken gebruik van oude en gemakkelijk te beheersen technieken om de fysieke, psychologische, emotionele en spirituele vermogens van mensen te verbeteren. Het is een manier van oefenen die de harmonie en eenheid van lichaam, geest en ziel bereikt. De oude Indianen geloofden dat de mens één kon zijn met de lucht. Ze gebruikten verschillende yogapraktijken om te integreren in hun dagelijks leven en streefden onwankelbaar na: moraliteit, onbaatzuchtige beweging, stabiele geest, religieuze verantwoordelijkheid, meditatie en de aard en schepping van het universum.
Yoga heeft een geschiedenis van duizenden jaren. In 300 voor Christus verzamelde de beroemde yoga-wijze Patañjali alle klassiekers die mondeling werden doorgegeven om de "Yoga Sutra" (een belangrijke theoretische klassieker van yoga), Indiase yoga, te vormen. Daarom is er een basis. Yogabeoefening is officieel gevestigd als een systeem met acht takken. Botanical is een heilige die grote bijdragen heeft geleverd aan yoga. De "Yoga Sutra" consolideert alle theorieën en kennis van yoga om een compleet theoretisch systeem en praktisch systeem te vormen. In dit boek legde hij de definitie van yoga uit, de inhoud van yoga, de veranderingen die yoga in het lichaam brengt, enzovoort. Voorafgaand aan Botanical had yoga een lange beoefeningsperiode, maar niemand gaf een systematische uitleg van yoga. Botanical creëerde een compleet yogasysteem. Daarom wordt Botanical vereerd als de voorouder van yoga. Strikt genomen is yoga een algemene term voor lichamelijke en geestelijke inspanning. Net zoals China spreekt over terugkeren naar de bron, begeleiden, etc., is yoga ook een algemene term voor fysieke en mentale training in India. Een tijd lang werden mensen die verschillende soorten lichaam en geest beoefenden, ongeacht de sekte, geëerd als Yogi (Yogi, Yoginī voor vrouwen).
